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▲餐盘口诀歌旋律轻快、歌词好记,让小朋友对于均衡饮食原则轻松掌握。(图/截自「我的餐盘」口诀歌带动跳MV-儿童版)

隐藏在民间的歌唱高手、喜欢创作或热爱表演的大人小孩通通动起来,活动至12/31(二)23:59截止,各奖项将于2020/1/14(二)于活动网页及粉丝专页公布得奖名单。

为了推广均衡饮食原则,国健署举办「餐盘好声音-口诀歌一起唱」征件活动,不需要经过层层海选,不管是12岁以下的儿童或13至64岁的大人,还是65岁以上的长辈都能参加,使用国健署官方活动网址中的原版音乐和歌词,只需要唱出「我的餐盘」6句口诀,录制成影片,再把影片PO到fb粉专「食在好健康」中的相关年龄组别活动贴文底下,分享至个人fb设公开,最后填写回传表单,即成功参加「口诀歌曲跟着唱组」的竞赛。只要参赛,即有机会抽中获得千元礼券,另外,按讚数高的话还有人气奖等你拿!

东海艺术街13日点亮 手作圣诞树咖啡轻食音乐揭幕

「我的餐盘口诀歌」6口诀好洗脑!网友被制约超甘愿:六大食物不漏勾

请继续往下阅读...有趣可爱的口诀歌也引发网友讨论分快3app有网友分享因为歌词太好记,让他现在每天买便当都开始注意起来,会多夹一点蔬菜,或是原本想夹两种肉,就把其中一种换成豆类,发现自己对均衡饮食开始有概念,笑说这辈子从没感觉这么健康过。

▲三餐按照「餐盘口诀歌」中的6口诀挑选食物及份量,聪明「挑食」吃进健康。(「我的餐盘」口诀歌带动跳MV-长者版)

「餐盘好声音」活动网址 参赛影片传到这里 大人组: 儿童组: 长辈组: 创作组:

天天外食到底怎么吃才健康?自己煮就真的吃得到均衡营养了吗?依照「每日饮食指南」为原则,uu快3直播每天应摄取不同比例的乳品、水果、蔬菜、坚果种子、豆鱼蛋肉、全榖杂粮共6大类食物,国健署除了将上述饮食建议份数图像化,设计出「我的餐盘」比例图之外,还把我的餐盘口诀创作成琅琅上口的「我的餐盘」口诀歌一曲,整首歌词中点出少糖少盐少油腻的饮食重点,更融入6口诀「每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙」,以清新活泼的旋律加上口诀,再搭配简单的舞蹈动作,均衡饮食原则变得简单易记又有趣,一边听一边唱心情好愉快!

想不受限、发挥创意的人,那么就改编影片参加「我要创作组」比赛,创意不分年纪皆可投件,最后获得按讚数前5名的影片能得到人气奖金,第1名6千元。爱唱爱秀又有超多想法的人,还能够在「口诀歌曲跟着唱组」、「我要创作组」,各投稿一支影片,尽情秀歌喉之馀又可以提升获奖机率。

▲国健署举办「餐盘好声音」活动,投稿影片就有机会可以获得奖金。(图/好食课提供)

台中市龙井区东海艺术街商圈「温馨耶诞点灯」商圈布置暨宣传2020台湾灯会在台中分快3app13日晚间7时将在科比意广场登场。东海艺术街商圈主委郭达鸿说,现场圣诞树装置艺术由商圈的店家亲手设计、布置与缝制而成,当天除了点灯仪式,从下午4时起,东海艺术街设置的露天咖啡座有轻食甜点市集,以及街头艺人表演,以及丽喆双语小学音乐社团表演暖场,欢迎民众参与。郭达鸿说明,东海艺术街商圈以圣诞树装置艺术和街景布置,圣诞树装置艺术全出自商圈店家手笔,设计与缝制而成,每一棵圣诞树都是用环保材质制作,同时展现出不同且多元的风貌与主题,一推出就吸引了在地居民的目光,照片打卡开始分享。 郭达鸿指出,为宣导「台中灯会」,这次还特地设计了一颗「台湾灯会.璀璨台中」圣诞树。东海艺术街以在地庶民的创造力,营造出特有的人文风景,也是这次圣诞点灯活动所呈现的精神。台中市龙井区东海艺术街商圈圣诞树装置艺术由商圈的店家亲手设计、布置与缝制而成。图/东海艺术街主委郭达鸿提供 分享 facebook 台中市龙井区东海艺术街商圈圣诞树装置艺术由商圈的店家亲手设计、布置与缝制而成。图/东海艺术街主委郭达鸿提供 分享 facebook 台中市龙井区东海艺术街商圈圣诞树装置艺术由商圈的店家亲手设计、布置与缝制而成。图/东海艺术街主委郭达鸿提供 分享 facebook

▲「餐盘口诀歌」让均衡饮食原则变得轻松好记。

有妈妈表示小孩太爱「餐盘歌」,大发分分快3注册每次吃饭前都要唱一下,还会按照歌词的饮食原则核对餐盘里的食物,让她现在每天准备三餐都非常认真,餐盘歌活动更是一定会参加,对于拿奖势在必得。

觉得活动好好玩但对自己歌艺没信心的人也不用却步,国健署为了鼓励全民多多重视均衡饮食,此次活动针对两大类征件影片(跟着唱组、创作组)还另开设特别奖,根据影片的创意、有趣、唱跳流畅度、影片品质、词曲创作评分,获奖者可得奖金3千元。

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